Innerer Drache
Qi Gong · Taiji · Wing Chun | Stress-Resilienz & Selbstbehauptung
Trainingsregeln
Der Innere Drache folgt einer eigenen Trainingskultur, die auf drei Grundwerten beruht: Respekt, Sanftheit und Stärke. Mit der Teilnahme erkennen wir diese Werte als Grundlage unseres gemeinsamen Übens an.
RESPEKTVOLL
Wir begegnen uns selbst und unseren Trainingspartnern mit Respekt.
Wir erkennen und achten die körperlichen, emotionalen und persönlichen Grenzen unserer Partner.
Wir fügen uns selbst und anderen nicht absichtlich Schmerzen zu.
SANFT
Wir üben achtsam und sind geduldig uns selbst und anderen gegenüber.
Wir überanstrengen uns nicht.
Wir akzeptieren, dass Veränderung Zeit braucht – und ihr eigenes Tempo hat.
STARK
Wir übernehmen Verantwortung für uns selbst.
Wir kommunizieren klar, wenn eine Übung für uns
körperlich oder persönlich unpassend ist.
Wir folgen den Anweisungen des Trainers – aus eigenem
Verständnis heraus.
Darüber hinaus gelten folgende Regelungen:
Wir respektieren und beachten die Hausordnung der jeweilig genutzten Räumlichkeiten.
Schäden an Inventar oder Räumlichkeiten zeigen wir dem Trainer unverzüglich an.
Wertgegenstände, Kleidung und mitgebrachte Ausrüstung liegen in unserer eigenen
Verantwortung.