Qi Gong & Taiji für Individualisten
Du kannst oder willst nur für dich allein trainieren – dafür aber ernsthaft mit Korrektur, Tiefe und mit echtem Meisterkontakt?
Das ist möglich, und auch so kannst du Taiji erlernen und authentisches Qi Gong praktizieren!
Gönn dir 2 Tage Intensiv-Seminar im kleinen Kreis – mit maximal 6 Teilnehmern!
390 € + 96€* pro Person
"1 Workshop bietet genug Programm für 4-6 Monate Selbst-Studium"
Für wen das passt …
Du interessierst dich für Qi Gong und Taiji, willst aber oder kannst nur unabhängig und allein trainieren.
Du suchst einen Lehrer mit rund 40 Jahren Kampfkunsterfahrung, der innere Arbeit, Theorie und Anwendung verbindet.
Du willst vor allem sauber aufgebaute Übungen, die du zu Hause in deinem Alltag in dein Programm integrieren kannst – klar strukturiert, nicht esoterisch.
Du kannst über Videos lernen, wünschst dir aber auch eine präzise Live‑Korrektur und Erleben von Energie im Raum mit anderen Menschen.
Du bist nicht sicher, ob du über Videos lernen kannst?
Meine Empfehlung: Dann probiere es doch einfach mal aus! Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg mit dieser Übung hier …
Morgens – Mittags – Abends
Je 3*3 Sequenzen über 4 Wochen hinweg – deine inneren Tore beginnen sich zu öffnen, du wirst durchgängiger und erlebst mehr Ruhe und Gelassenheit.
Inhalte
Nichts ist im Taiji wichtiger, als intensiv an den Grundlagen zu arbeiten.
Wir nähern uns dem Nei Gong – der inneren Arbeit – ganz pragmatisch von außen und lassen uns von der Physik selber anweisen. Das, was uns leitet ist ein immer gleicher, systematischer Ansatz, den wir einfach auf verschiedene Übungsmittel übertragen. Das wirkt von selbst.
Wir müssen uns bloß darauf einlassen und neue Erfahrungen sammeln und sortieren.
Die Qi Gong Kugeln … einfache Boule-Kugeln vermitteln uns die
Grundlagen
der
Schwerkraft
Stehen, Hängen, Lagern – Schwerkraft, Körperachse und Faszien-Arbeit erleben statt „halten und anspannen“.
Song (inneres Sinken) und Pong (elastische Expansion) wirken auf jeden Millimeter deines Körpers ein.
Die Dehn-Kräftigung mit dem Stock … ein klassischer Jo-Bo – bekannt aus dem Aikido – verleiht uns
Körperspirale
und
Elastische Kraft
Der Stock ist deine „Messnadel“ – du spürst, wie dein Körper wirklich in Spiralen und aus der Mitte heraus arbeiten kann.
Übungen im Stand und in der Bewegung, Frame öffnen und schließen – so entwickelst du elastische Kraft in sauberen Gelenkachsen.
Die kontinuierliche Rotation mit den Poi … das bekannte Artistik-Instrument wird zu unserem Meister – mit viel Spaß und ganz intuitiv lernen wir
Rhythmus, Flow
und
Koordination
Das Loslassen in konstant kreisenden Bewegungen schult deine Körperkoordination, dein Raumgefühl und sogar geistige Fähigkeiten.
Lass dich überraschen und erlebe einen spielerischer Zugang zu Bewegungen als Vorbereitung auf spätere Taiji‑Formen und Partnerübungen.
Intensivcamp
Grundlagen – Theorie – Erleben
Tag 1
– Ankommen & Grundlagen –
10:00 – 11:30
Körperbasis – Schwerkraft, Achse, Frame, Spirale, Flow & Raum – Song/Pong
11:30 – 13:30
Theorieblöcke zu Qi‑Gong‑Prinzipien, Taiji‑Struktur und Biomechanik der Faszien – praxisnah, ohne Dogma.
13:30 – 15:00
Erlebnis-Einheit – Körper, Energie & Raum, nur ein direkter Kontakt zum Übungs-Partner und Lehrer .
Tag 2
– Vertiefung & Integration –
10:00 – 11:30
Wiederholung, Verfeinerung, individuelle Korrektur – wir schließen Lücken aus dem Vortag und erweitern.
11:30 – 12:30
Gesprächsrunde zu Training im Alltag, Selbst‑Sensibilität, Grenzen als Einführung in die Übungspraxis.
12:30 – 14:00
Übertragung auf Taiji‑Elemente in Partnerarbeit – wie fühlt sich das Ganze „in echt“ an?
– Für ein besseres, gegenseitiges Kennenlernen –
BEIDE TAGE GERNE
OPEN-END
Das gemeinsame Erleben steht im Vordergrund – die Inhalte sind schon fordernd und ernsthaft genug.
Der Unterrichts-Stil im Inneren Drachen ist ein offener Austausch, geprägt von Lockerheit und Spaß.
Exlusives Lernen
Vom Video zum verkörperten Können
"Planbar – Anpassbar"
4 – 6 Monate tragfähige, solide Gewohnheitspraxis
Unser Ziel ist DEINE Befähigung, der AUFBAU.
Was DU mitbringst …
Vor dem Camp besorgst du dir Zugang zu den ausgewählten Video-Lernmodulen (Kugeln, Stock, Poi, erste Taiji‑Elemente).
Du gewöhnst dich an die Übungswerkzeuge: Boule-Kugeln, Jo-Bo und Poi
Über 2-4 Wochen hinweg bereitest du dich im eigenen Tempo auf Grundlage der klar strukturierten Video-Module vor.
Was WIR machen …
Im Workshop vertiefen wir einfach gemeinsam genau deine Inhalte – du bekommst:
Körperliche Korrektur – Taktiles Feedback
"Taiji erleben"
Was DANACH passiert …
Nach dem Camp übst du mit genau denselben Modulen weiter, allerdings bereichert um deinen ganz persönlichen Korrekturhinweise.
Du baust Schritt für Schritt deine eigen, stabile Übungspraxis zu Hause auf.
Deine Vorteile
Kleinstgruppe – Maximal 6 Teilnehmer
Individuelle Korrektur – Genug Zeit für DEINE Fragen
Meister-Kontakt – Authentisches Erleben
Mögliche Termine
"8./9. August 2026"
"5./6. September 2026"
Wo? Essen, im schönen Ruhrgebiet.
Wie? Der Workshop wird auf Anfrage organisiert und findet ab 4 Teilnehmern statt.
Weitere Details würden wir am besten ganz persönlich besprechen. Ich beantworte dir gerne alle deine Fragen.
"Am Ende gehst du mit einem klaren Trainingsplan nach Hause – und weißt, wie du die Video-Module sinnvoll nutzt. Von dort an beginnt dein Weg …"
Du hättest gerne eine besser Vorstellung davon, wo dich das alles hinführen könnte?
Dieses Set an Übungen ist mir selber über die letzten 20 Jahre zum treuen Begleiter geworden.
!!! Aber bitte – das hier NICHT OHNE ANLEITUNG nachmachen !!!
"Mit Anfang 30 hatte ich einen Bandscheibenvorfall. Das Einzige, was mir damals geholfen hat gegen die Schmerzen waren Qi Gong und Yoga. So habe ich für mich den Wert täglichen Praktizierens gefunden."